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草本轻养说|只因一步，让救命药变成夺命毒
“是药三分毒”，不管西药还是中成药。这从来不是一句空话，但不少人却不当回事。感冒擅自加量、失眠乱喝助眠茶、减肥网购“神药”、拿药酒当养生水…据《中国药物性肝损伤诊治指南（2024版）》及临床数据统计，因自行用药、乱用药导致的急诊案例，在所有药物中毒事故中占比已达到60%以上。这些看似平常的“自行用药”正在悄悄把你推向健康深渊。
本草轻养说|川渝“早八人”秋冬药食同源养生指南
对于川渝早八党而言，“养生”可能是一种奢望，但它也可以是一种“微习惯”。在日常生活中，有意识地加入一两味“药食同源”的食材，就能在忙碌的生活中，悄悄地温暖自己，积蓄能量，告别手脚冰凉和虚弱。
冬至来碗羊肉药膳汤，温补驱寒助安康
冬至阴极阳生，人体需蓄积能量抵御严寒，就像动物冬眠要攒够能量，咱们人也得多吃点暖身的食物。羊肉性温，归脾、肾经，有温中暖下、补气益血之效，被誉为"冬令第一补品"。
草本轻养说|不花钱、高效率，3个穴位轻松恢复满满元气
赶作业靠咖啡“续命”、深夜失眠睡不着、换季感冒绝不缺席。千万不要慌，按这3个“人体元气开关”，不用花钱、不占时间，每天凑个5-10分钟，在教室、图书馆甚至宿舍床上，都能悄悄把状态“攒”回来，
本草轻养说|顶流明星都在抢的养生C位！艾灸VS刮痧任你选
艾灸VS刮痧，一个通经络一个补元气你的身体缺哪个？其实，艾灸和刮痧就像家里的两位“神医”，一位擅长补益，一位擅长疏通。用对了，事半功倍；用反了，可能越做越虚。
嘴里享受，心里想瘦！中医教你“享瘦”秘籍
中秋月饼香刚飘起，国庆家宴菜单已备好——谁能拒绝流心奶黄的甜、火锅的辣、老字号糕点的香？但“每逢佳节胖三斤”的魔咒也来了：“就多吃两块月饼，怎么裤子又紧了？”别愁！这个双节，教你“享瘦”秘诀!不用饿肚子，不用猛运动，几个中医小妙招让你好好“享瘦”这个假期!
中草药的朋友圈：枸杞、黄连、当归
今日中草药朋友圈上线啦！当归 → 不是“应当归家”，而是让你气血归位！枸杞 → 保温杯里的“星辰大海”！黄连 → 生活有点苦？但它能让你“苦尽甘来”！
中医四季养生之衣食住行（冬季篇）
天寒地冻的冬季，寒气凝滞收引，容易导致人体气机、血运不畅，从而使许多旧疾复发或者加重。所以冬季养生，一方面，我们要注意抵御寒邪，防范疾病；另一方面，冬季的时令特点是阴极而生阳，这一时期，我们要做的是畜养藏气，日常作息也要“早卧晚起”，并且要舒畅情志，这才是养藏之道。
中医四季养生之衣食住行（夏季篇）
烈日炎炎的夏季，自然界的万物都在茁壮成长，这时候的节令特点是阳气旺盛，火旺则心脏、眼睛等部位就容易出毛病。同时，火克金，金就显得弱，那么大肠和肺就容易出毛病。所以，夏季养生，我们不仅要注意养心，也要注意减火补金，让五脏之气得以平衡。
中医四季养生之衣食住行（秋季篇）
秋天是收获的季节，同时也是一个肃杀的季节、干燥的季节。所以想要顺应秋季的特点来养生，我们就要畜养、收气，同时也要多注意润燥。秋季最应该重点关注的脏腑，要属肺脏了。肺为娇脏，喜清肃濡润，燥邪最易伤肺，所以秋天的咳嗽、皮肤干燥等症状，都跟没有很好的润肺、养肺有关。
解救失眠只需这几个方法
你是不是也这样？身体累到不行，脑子却像在开派对，翻来覆去到天亮？我国超3亿人睡不好觉，长期失眠还会带来高血压、抑郁等问题。先别急着吃安眠药，试试这些不用药的"硬核"方法，安全又管用。
什么是三伏贴？
三伏贴是以中医“冬病夏治”为原则，根据“春夏养阳，秋冬养阴”理论，是顺应四时的一种“内病外治”的疗法。针对一些在秋冬季容易产生、复发、或加重的疾病，在每年三伏天阳气最充盛之时，通过中药贴敷刺激人体穴位、激发经络气血，是以散寒祛湿、鼓舞阳气、疏通经络、调节脏腑等功能来增强机体抗病能力及改善体质，从而达到以达到“冬病夏治”防病治病的目的。
你的羽绒服和他的短袖之间隔着一个三九贴
“三九”：冬至后的三个九天，共计二十七天，是全年天气最冷、阴气最盛的时段。三九天是人体的阳气（即正气、体质）处于最弱的时期，这个时候容易患病。养生保健尤为重要。
针灸知多少
针灸是一种产生于中华民族文化和传统科学的宝贵遗产，早在几千年前的新石器时代，人们就已经开始使用“砭石”来砭刺人体某一部位治病。2006年，中国中医科学院将针灸申报为国家级非物质文化遗产，经国务院列入第一批国家级非物质文化遗产目录。截止2023年8月11日，已有20个国家将针灸纳入医疗保险系统。
“艾”意满满，但方法对了吗？
艾灸不仅是一种物理疗法，更是一种蕴含深厚文化底蕴的传统医学实践。在中医药的宝库中，艾灸是一种独特的治疗方法，它利用艾草的温热特性联合药物作用，通过燃烧艾绒对相应穴位进行温热刺激，以达到预防和治疗疾病的目的
中医话抑郁：一切伤痛都是流经
中医认为抑郁症应属于“郁证”范畴，《 内经 》认为情志的变动和五脏的机能是紧密对应的。“怒、喜、思、悲、恐”五志分别对应人体的“肝，心，脾，肺，肾”五脏。如果是情绪过度的话，很容易影响到五脏的健康，人也就生病了。
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“药香诗韵传心意，三行句里传真情”，文化，蕴含千年智慧，汇聚中西医学精髓。中药以古方传承，西药科技创新，共构人类健康的壮丽画卷。药物之美，如诗如画，是医学与文化的交融，是时光深处的生命之歌。
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2023年6月西南大学-哥伦比亚威尔蒙中学中国文化夏令营（A团）”结业仪式，由学院党委书记刘猛，中国对外文化集团有限公司文旅板块副总经理杨青组织，同学们分7组展示项目成果，涉及文化课程学习、汉语课程学习、中国的世界文化遗产、重庆中小学参访、中国食物、中医药文化和文化冲击等6大主题。
中外端午诗会暨西南大学2023年“汉语之星”大赛（毕业国际学生专场），北碚区政协党组成员、副主席廖本涛，北碚区政协委员刘华，学院党委书记刘猛、院长于泽元以及教职员工代表参加活动。本次活动由学院教师和巴基斯坦留学生同台主持，现场驻足观赏的老百姓挤满了现场台阶。廖本涛致开场辞，表示本次活动对传播中华传统文化，增强文化自信意义非凡，预祝活动圆满成功。
“2023西南大学-哥伦比亚威尔蒙中学中国文化夏令营（A、B团）”闭营仪式，由学院党委书记刘猛，威尔蒙中学副校长PEREZ ROJAS CARLOS ESTEBAN，中国对外文化集团有限公司文旅板块会展策划部副总监王彬组织，总结了同学们对中国传统文化的综合学习和中国传统文化的认知。
“中医药文化传五洲（国际传播）系列活动——2018年，魅力宣讲，扬中医药文化——西南大学“传承中医药文化，弘扬国学精髓”宣讲在朝阳中学开展。
中医药文化传五洲（国际传播）系列活——2019年11月，中国梦 五洲情 | 西南大学开展第13届国际文化节，在中国文化展示区，跨越语言与国界冲破肤色与种族，传播中国文化、中医药文化，尽展中医风情。
2019年11月，歌舞美食齐聚，西南大学这个节有“看事”，以“中国梦 五洲情”为主题的西南大学第13届国际文化节拉开帷幕。自全球50个国家的留学生现场烹饪本国美食，民族特色和风情独具的食品，西大学子以中药膳食为主题烹饪的食物得到大家的喜爱，无形之中拉近了大家的距离，传播了中医药文化。
医药健康文化节依托西南大学药学院，通过有效整合高校、企业和医院等优势资源，将专业特色与传统文化有效结合。以丰富多样的活动形式为载体，促进医药健康文化进校园、进社区、进乡村。弘扬中华传统文化，科普医药健康知识，倡导健康生活理念，搭建实践育人平台，为建设健康中国贡献西大力量。
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为提升社区老年人的健康意识,我们提供免费血压测量服务。同时我们也会向社区居民发放卫生纸，以便向大众宣传公共卫生知识，为居民生活提供便利。活动现场热闹又温馨，志愿者早早地就来到现场，摆好专业的血压测量设备，耐心地等待着每一位前来的老年朋友。老人们也都积极参与，排着整齐的队伍，有序地进行血压测量。
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为了传承端午习俗，弘扬端午传统文化，西南大学党委宣传部、党委网络宣传部、后勤集团和药学院 中医药学院共同筹备了一场别具一格的端午活动。我们诚邀全校师生参与此次活动，让我们共同度过一个欢声笑语，意义非凡的端午节。在这场精彩纷呈的端午活动中，每一位参与者都有机会深入接触与传统中医药相关的端午节传统习俗。
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2024年6月1日，西南大学药学院和岛津企业管理（中国）有限公司联合举办庆祝六一儿童节——“小小药学家∙与你童行”科普活动。本次活动以弘扬药学文化为目标，通过开展科学性、实用性、趣味性的科普实验，提升青少年的动手实践能力，近距离感受药学研究的魅力。
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“药香诗韵传心意，三行句里传真情”，文化，蕴含千年智慧，汇聚中西医学精髓。中药以古方传承，西药科技创新，共构人类健康的壮丽画卷。药物之美，如诗如画，是医学与文化的交融，是时光深处的生命之歌。
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